A doua zi discutam cu Matei despre visul cu bătrânul:
– L-ai mai visat pe bătrânul acela? mă întrebă el.
- Deja mi s-ar părea anormal să nu-l visez. Deja i se întămplă lucruri ciudate...
- Sunt interesante visele astea ale tale. Te-ai gândit de unde vin?
- Ştii, sună foarte poetic ceea ce spui: visele stau undeva în timpul zilei şi de acolo vin seara la noi să le visăm… Nu ştiu de unde vin visele astea şi nici nu cred că are vreun sens să fac supoziţii.
- Când un lucru se repetă, atunci desigur ar trebui să te întrebi de ce se repetă.
- Ştii, sunt o groază de lucruri care se repetă şi nu mă întreb de ce: de exemplu în fiecare lună iau salariul şi nu mă întreb de ce. Întrebările apar când nu vine salariul la timp.
- Ştii bine ce vreau să spun. Poate sufletul tău are nevoie de ceva şi încearcă să-ţi spună asta în fiecare vis.
- Ar trebui să-mi explice mai clar pentru că nu prea înţeleg. Dar, desigur, tu deja ai o teorie pe care vrei să mi-o spui… Nu fă mutra asta. Ne cunoaştem de prea mult timp ca să nu ştiu unde vrei să ajungi când începi să-mi spui ceva.
- Bine. Uite, tu ai rupt logodna cu Adriana dintr-o prostie, dintr-un accident. Şi ai ajuns să trăieşti aşa ca acum. Poate dacă erai căsătorit ai fi trăit altfel.
- Asta e sigur: în nici un caz nu aş fi stat cu tine la o bere după 6 ore de seminar.
- Dacă nu vrei să-ţi spun…
- Bine, bine, nu te supăra. Spune mai departe şi eu am să beau berea cuminte.
Matei se uită la mine să vadă dacă vorbesc serios, eu deja dusesem berea la gură, aşa că el continuă.
miercuri, 13 octombrie 2010
marți, 12 octombrie 2010
Adunare Generala a Asociatilor
Dragi colege si colegi,
Va reamintesc ca pe data de 16 oct. 2010, ora 10 va avea loc Adunarea Generala Extraordinara a Asociatilor APASC, in Bucuresti, Bdul Libertatii nr.12, bloc 113, scara C, ap.67, interfon 067, sector 4, zona Palatului Parlamentului (Casa Poporului), mijloace de acces: metroul pana la statiile Izvor sau Piata Unirii, autobuzul 136 sa.
Ordinea de zi cuprinde urmatoarele puncte:
- raport de activitate de la ultima AGA pana in prezent;
- raport privind bilantul contabil de la infiintare pana in prezent;
- validarea ROI si ROF;
- calendar 2011;
- alegeri in vederea completarii numarului statutar de membri ai Comitetului Director;
- discutii, propuneri etc.
Cu alte informatii legate de aceasta activitate va stau la dispozitie la tel 0747134398, 0213175714 (care este si fax).
Pentru colegii care nu pot participa, rugam INSISTENT sa ne faca cunoscut acest lucru. De asemenea, pentru cei aflati in aceasta situatie, rugam sa delege, prin email sau fax, pe unul dintre membri APASC (fondator sau asociat) pentru reprezentare, implicit pentru a vota.
Cu respect, va saluta
Va reamintesc ca pe data de 16 oct. 2010, ora 10 va avea loc Adunarea Generala Extraordinara a Asociatilor APASC, in Bucuresti, Bdul Libertatii nr.12, bloc 113, scara C, ap.67, interfon 067, sector 4, zona Palatului Parlamentului (Casa Poporului), mijloace de acces: metroul pana la statiile Izvor sau Piata Unirii, autobuzul 136 sa.
Ordinea de zi cuprinde urmatoarele puncte:
- raport de activitate de la ultima AGA pana in prezent;
- raport privind bilantul contabil de la infiintare pana in prezent;
- validarea ROI si ROF;
- calendar 2011;
- alegeri in vederea completarii numarului statutar de membri ai Comitetului Director;
- discutii, propuneri etc.
Cu alte informatii legate de aceasta activitate va stau la dispozitie la tel 0747134398, 0213175714 (care este si fax).
Pentru colegii care nu pot participa, rugam INSISTENT sa ne faca cunoscut acest lucru. De asemenea, pentru cei aflati in aceasta situatie, rugam sa delege, prin email sau fax, pe unul dintre membri APASC (fondator sau asociat) pentru reprezentare, implicit pentru a vota.
Cu respect, va saluta
Adrian Zaharia - manager
luni, 11 octombrie 2010
Primul comentariu la apasc.ro blog
Poate ca, asa cum exista o fobie a paginii albe pentru scriitorii de mare talent, exista si o fobie a spatiului virtual inca gol. E ciudat, insa, cum foaia alba “clasica” ne pare o tacere plina de sens. Temerile noastre sunt legate tocmai de a nu strica linistea si ordinea, armonia acestei taceri. Puritatea, daca vreti.
Pagina web, inainte de a fi “personalizata”, parca nu ascunde nimic. Cea de hartie iti transmite un fel de sfiala, chiar o piosenie uneori. In fata unei taine total nedezvaluite.
Am cunoscut candva un scriitor orb, care, inainte de a incepe sa-si aseze cuminte semnele pe hartie, o pipaia indelung cu degetele, ca-ntr-un ritual. Suportul electronic sau virtual nu-ti inspira aceasta delicata, tandra “preimprietenire”…
Ma rog, una peste alta, nu prea stiu de ce nu scrie nimeni (inca) aici. Asa ca, dat fiind faptul simplu ca un editor trebuie sa-i incurajeze pe cei care (inca) nu scriu dar se presupune ca au ceva de spus, gandesc sa va salut cordial si sa va asigur ca aici nu veti perturba o ordine, ci veti contribui, cu siguranta, la construirea unor punti de comunicare. Ceea ce si fac: bun gasit!
Pagina web, inainte de a fi “personalizata”, parca nu ascunde nimic. Cea de hartie iti transmite un fel de sfiala, chiar o piosenie uneori. In fata unei taine total nedezvaluite.
Am cunoscut candva un scriitor orb, care, inainte de a incepe sa-si aseze cuminte semnele pe hartie, o pipaia indelung cu degetele, ca-ntr-un ritual. Suportul electronic sau virtual nu-ti inspira aceasta delicata, tandra “preimprietenire”…
Ma rog, una peste alta, nu prea stiu de ce nu scrie nimeni (inca) aici. Asa ca, dat fiind faptul simplu ca un editor trebuie sa-i incurajeze pe cei care (inca) nu scriu dar se presupune ca au ceva de spus, gandesc sa va salut cordial si sa va asigur ca aici nu veti perturba o ordine, ci veti contribui, cu siguranta, la construirea unor punti de comunicare. Ceea ce si fac: bun gasit!
(Sorina Dascalu, sorinadascalu.blogspot.com)
Va salut si pe cei care ati putea sa postati aici (pe apa3010.blogspot.com) comentarii, dar (inca) nu o faceti... :)
duminică, 10 octombrie 2010
Psihologul de copii sau CÂND si DE CE să mergem la psiholog?
Poate pentru că într-o societate tot mai presată de lipsa de timp, de ideea de a trăi cât mai intens și „mai repede” într-o permanentă luptă cu timpul, încercând să-l stăpânim și să-l împărțim cât mai adecvat între cei dragi, încercând să delegăm problemele apărute celor specializați – așa s-ar putea explica și această specializare. Societatea modernă, „de consum”, permite apariția unor astfel de segmente “de nișă”. Dincolo de necesarele corecții ale vorbirii făcute cu ajutorul logopedului, în cazurile în care din cauza construcției aparatului fono-articulator copilul are probleme reale de pronunție, mai sunt multe alte probleme care apar doar fiindcă nu a fost corectat și atenționat la timp, sau pur și simplu pentru că pronunția hazlie nu a dat naștere la probleme ci chiar ne-a încântat fiind astfel încurajată tacit.
Astfel, revenind la lipsa de timp și dând totdeauna vina pe lipsa acestuia, ajungem să constatăm existența unor probleme ignorate sau încurajate tacit pe care timpul nu le-a rezolvat ci le-a agravat. În cazul copiilor cu mici probleme de vorbire se poate constata că nu s-ar fi ajuns la psiholog dacă (din lipsă de timp) creșterea copiilor nu ar fi fost preluată de bunici îngăduitori ce au obsevat problema, dar le-a adus încântare și au tolerat-o, corecția devenind și mai dificilă dacă, după ce sunt învățate exercițiile la logoped, nu sunt exersate și acasă, unde se revine la un mediu permisiv.
Trecând apoi la probleme datorate comportamentului, deseori se vine cu copilul la psiholog la fel cum se vine la medicul dentist sau la ortoped pentru a se rezolva „problema”.
Copilul nu poate fi scos din mediul său pentru ai fi rezolvată problema ca în cazurile de mai sus. Nu se poate trata eficient o problemă dacă nu și contextul în care a apărut această problemă nu se modifică în mod corespunzător. Problema se rezolvă în ansamblul ei. Nu pot apărea atâția copii cu probleme de hiperactivitate, sau diagnosticați mai modern și mai trendy (pentru că și diagnosticul copilului nostru trebuie să fie deosebit) cu ADHD, fără să existe acasă un mediu propice dezvoltării unor asemenea probleme, un mediu în care copilul este servit tot timpul și de aceea nu are nici un motiv să învețe singur, un mediu în care nu se poate concentra niciodată asupra unui lucru pentru că apar noi stimuli iar sistemul de recompense este total dat peste cap. În asemenea cazuri, este normal ca nu numai copilul să fie adus la psiholog, pentru că problema nu este doar a lui ( „am un copil cu o problemă”).
El este doar efectul apărut în urma unei cauze ce trebuie căutată în interiorul familiei pentru a putea fi rezolvată eficient. De aceea, pentru ca asemenea probleme să nu se manifeste și să aibă repercusiuni în exterior iar mai apoi, mai târziu, in viața de adult a copilului nostru, este bine (când timpul are răbdare cu noi) să aruncăm o privire mai aproape la sursa problemelor noastre ce au repercusiuni prin noi în exterior prin copiii noștri și din nou la noi, în întregul lanț social, amplificate de toate „ecourile” problemei nerezolvate eficient și la „scripturi” perpetue.
Rezolvându-ne problemele noastre, de cele mai multe ori rezolvăm implicit și problemele copiilor noștri.
(Sorin Iorga, http://www.mentalclas.ro)
Astfel, revenind la lipsa de timp și dând totdeauna vina pe lipsa acestuia, ajungem să constatăm existența unor probleme ignorate sau încurajate tacit pe care timpul nu le-a rezolvat ci le-a agravat. În cazul copiilor cu mici probleme de vorbire se poate constata că nu s-ar fi ajuns la psiholog dacă (din lipsă de timp) creșterea copiilor nu ar fi fost preluată de bunici îngăduitori ce au obsevat problema, dar le-a adus încântare și au tolerat-o, corecția devenind și mai dificilă dacă, după ce sunt învățate exercițiile la logoped, nu sunt exersate și acasă, unde se revine la un mediu permisiv.
Trecând apoi la probleme datorate comportamentului, deseori se vine cu copilul la psiholog la fel cum se vine la medicul dentist sau la ortoped pentru a se rezolva „problema”.
Copilul nu poate fi scos din mediul său pentru ai fi rezolvată problema ca în cazurile de mai sus. Nu se poate trata eficient o problemă dacă nu și contextul în care a apărut această problemă nu se modifică în mod corespunzător. Problema se rezolvă în ansamblul ei. Nu pot apărea atâția copii cu probleme de hiperactivitate, sau diagnosticați mai modern și mai trendy (pentru că și diagnosticul copilului nostru trebuie să fie deosebit) cu ADHD, fără să existe acasă un mediu propice dezvoltării unor asemenea probleme, un mediu în care copilul este servit tot timpul și de aceea nu are nici un motiv să învețe singur, un mediu în care nu se poate concentra niciodată asupra unui lucru pentru că apar noi stimuli iar sistemul de recompense este total dat peste cap. În asemenea cazuri, este normal ca nu numai copilul să fie adus la psiholog, pentru că problema nu este doar a lui ( „am un copil cu o problemă”).
El este doar efectul apărut în urma unei cauze ce trebuie căutată în interiorul familiei pentru a putea fi rezolvată eficient. De aceea, pentru ca asemenea probleme să nu se manifeste și să aibă repercusiuni în exterior iar mai apoi, mai târziu, in viața de adult a copilului nostru, este bine (când timpul are răbdare cu noi) să aruncăm o privire mai aproape la sursa problemelor noastre ce au repercusiuni prin noi în exterior prin copiii noștri și din nou la noi, în întregul lanț social, amplificate de toate „ecourile” problemei nerezolvate eficient și la „scripturi” perpetue.
Rezolvându-ne problemele noastre, de cele mai multe ori rezolvăm implicit și problemele copiilor noștri.
(Sorin Iorga, http://www.mentalclas.ro)
Alz05
Mă trezesc şi e noapte. Undeva lângă fereastră e o lumină aprinsă. Lumină de. Bineînţeles că nu-mi amintesc cum îi spune. Medicamentele pe care mi le dau încep să-şi facă efectul din ce în ce mai bine. Totuşi ce medicamente îmi dau? Mă scol din pat cu grijă. Cât o fi ceasul? Mă uit în jurul meu, dar nici urmă de aşa ceva. Prind mâna stângă şi nu simt decât o brăţară. Eu nu purtam aşa ceva. O rotesc încercând să găsesc încuietoarea. Dau de ea, dar nu pot să deschid. Mă enervează această brăţară. Mai lipseşte un cercel în ureche. E puţin absurd, dar duc mana dreaptă la ambele urechi să văd dacă nu am şi cercei în urechi. Nu am. Asta e bine. Revin la brăţară. Încerc cu unghia să desfac încuietoarea. Nu pot. Merg la lumină, să văd. Nu are încuietoare. Dar când au pus-o? Probabil că atunci când medicamentul îşi face efectul nu mai ştiu ce e cu mine. Au aşteptat şi. Scutur mâna şi totuşi brăţara nu cade. Bag mâna în buzunar. Poate dacă aş găsi un cleşte prin casă aş rezolva problema. Deschid uşor uşa şi mă uit pe hol. Nu e nimeni, dar nu e nici o lumină aprinsă. Dacă aş aprinde o lumină ar vedea că sunt treaz, deci trebuie să mă descurc pe întuneric. Imediat în dreapta o uşă. Deschid încet şi intru. Întind mâinile instinctiv în faţă. Dau de o chiuvetă. E rece şi simt stropi de apă pe ea. Deasupra ei, bineînţeles o oglindă. Oglinda e prinsă de perete şi nu e nici un dulăpior. Poate în dulap aş fi putut să găsesc un ceva să rup brăţara. Merg încet cu spatele să nu lovesc ceva. Ceva cu care aş fi putut desface brăţara. Chiar dacă mă lovesc de el, tot va fi bine, că voi putea desface brăţara. Ajung din nou pe hol, fac doi paşi şi în dreapta o altă cameră. Aici uşa e deschisă. Intru. Poate e s. Nu somn. Are un nume care începe cu s. Oricum nu are importanţă asta acum. Important e să scap de brăţară şi apoi voi putea şti şi numele camerei. Dacă aş găsi aici acel ceva, atunci probabil aş şti şi numele. Ridic mâna dreaptă şi dau peste nişte cărţi. E biblioteca. E locul unde m-au adus în prima zi. „Nepoata” mi-a adus o carte din bibliotecă. M-am chinuit mult până mi-am amintit cum se numea. Pot găsi ceva în bibliotecă? Pot găsi cărţi, dar cu o carte nu poţi rupe o brăţară. Biblioteca se termină şi dau de o cutie. Nu e cutie. Are un geam. Ecran. Televizor. Ştiu. Se numeşte televizor, dar nu am ce să fac cu el. Nu ajută. Ajung la geam, mă uit pe geam afară. Nu e nimeni pe drum. Trece o maşină. Stâlp din care iese lumina. Dar nu luminează decât o parte din drum. Stradă. Luminează doar o parte, aşa cum doar o parte îmi amintesc eu. Am un bec în minte care luminează doar o parte a amintirilor, restul e noapte. Probabil că au fost mai multe becuri în cap, dar medicamentele le-au stins unul câte unul. Şi când vor stinge ultimul bec ei îmi vor pune hârtia în faţă şi eu voi semna şi atunci ei vor lua tot. Trebuie să scot brăţara şi apoi să ajung la mine acasă. Să vorbesc cu administratorul să-i explic, să mă ajute. Trebuie să mă ajute, pentru că şi eu l-am ajutat când i-am dus fata cu maşina la spital. Avea febră şi salvarea nu venea, de fapt a venit după ce am plecat noi,. Salvarea avea febră. Se încinsese parbrizul. Ştergătoarele nu mai făceau faţă. De aceea nu a ajuns la timp. Noroc că maşina mea era sănătoasă şi a putut salva fata administratorului. Era în ziua în care mă certasem cu Adriana. Sau mă certasem cu Adriana pentru că am lăsat-o în casă ca să duc fata la spital. I-am spus atunci că salvarea avea febră şi nu putea veni, iar maşina mea era sănătoasă, îi schimbasem antigelul, pusesem din cel albastru pentru iarnă, i-am schimbat şi bateria, dar Adriana s-a supărat pe mine. Cum să stau cu maşina sănătoasă în faţa blocului şi fata să fie bolnavă în casă? Dacă pleci, nu ai să mă mai găseşti. Aveam maşină şi nu puteam să văd cum administratorul cu fata bolnavă ca o salvare să stea în pat. De fapt salvarea în garaj şi fata în pat. Am luat-o într-o pătură şi am pus-o în maşină. A mers totul aşa de repede, nu ca atunci când cauţi ceva să desfaci o braţară. Sau când vrei să revii acasă. Mă simt obosit. Mă aşez pe fotoliul din prima zi. Mă uit la bibliotecă. Nu am uitat cum se cheamă. Ştiu. Acum ştiu. Bibliotecă şi în ea sunt cărţi. Poate e o carte cu mine, despre mine. Poate e o carte în care scrie cum să scap de brăţară. Dacă aveţi brăţara pe mâna stângă, se ridică mâna stângă sus, şi cu dreapta apucaţi un cleşte cu care prindeţi brăţara. Cum un minim de efort se va auzi, poc, şi brăţara se va rupe. Şi va cădea după ce va aluneca uşor pe mână. Dacă brăţara e pe mâna dreaptă se acţionează la fel numai că se apucă cleştele cu mâna stângă. Precis nu va scrie de unde să faci rost de un cleşte, pentru că bineînţeles că odată cu brăţara se dă şi cleştele. Dar ei au ascuns cleştele ca să nu pot desface brăţara. Poate camera are o mică cameră ce vede prin întuneric şi ei ar putea să mă filmeze. Să arate că nu sunt sănătos, ca să-mi poată lua casa. Casa din bloc. Trebuie să găsesc cleştele. Mă ridic cu atenţie din fotoliu, ochii mi s-au obişnuit cu întunericul. Traversez camera să ajung pe hol. Dacă aş găsi un dulap desigur că aş ajunge la cleşte. Dulapurile stau pe hol sau în camere. În camera mea nu erau dulapuri. Normal: aş fi putut găsi cleştele. Dar dacă aş avea în cameră un dulap? Şi poate nu l-am văzut. Ar trebui să mă întorc în cameră să-l caut. Ajung în camera mea, dar observ că au schimbat totul. Cât am lipsit? Nu mai e patul, în locul lui au pus o chiuvetă şi nişte pahare. Acolo unde era oglinda e acum un frigider. Iar fereastra au mutat-o pe celălalt perete. Când au făcut asta? Desigur toate lucrurile din dormitor le-au dus în altă cameră. Ca să mă înnebunească. Să nu mai ştiu ce fac. Să am impresia că nu ştiu. Trebuie să revin pe hol, să găsesc camera mea. Camera în care stăteam. Ce casă e asta? Camerele se schimbă între ele, dulapurile au fost scoase şi toţi cleştii au dispărut. Iar eu am să rămân cu brăţara asta la mână, am să mor cu brăţara asta la mână şi o să râdă toţi de mine. O să spună: s-a ramolit săracul! Dar dacă medicamentele îmi afectează şi simţul direcţiei. Adevărul e că sunt atât de nesigur pe mine, încât orice e posibil. Mă opresc pe hol. Mă aşez pe un scaun. Înainte de a face un pas trebuie să mă gândesc ce să fac. Trebuie să ştiu clar ce urmează să fac. Să calculez fiecare pas, să fiu atent. Ascult. Nu se aude nimic. Aşa de parcă în casă nu ar mai fi nimeni. Eu ştiu însă că ei sunt aici. Mă urmăresc şi aşteaptă să vadă ce voi face. Când mi-au pus brăţara la mână? Poate nu ar trebui să stau. Poate că mişcându-mă aşa de încet prin casă le dau posibilitatea să schimbe camerele. Să merg mai repede, să trec repede dintr-o cameră în alta, până am să-i prind şi am să văd cum fac asta, şi poate o să găsesc cleştele. Alerg dintr-o cameră în alta, mă lovesc de scaune, scaune ce nu au fost acolo, dar ei le-au pus ca să mă încetinească, să nu-i pot prinde, dar eu ignor durerea, alerg dintr-o cameră în alta, uneori camerele seamănă între ele, alteori se schimbă, m-am lovit de o măsuţă, care înainte era scaun, dar am lovit scaunul şi probabil că atunci el s-a făcut măsuţă, deschid o uşă şi găsesc frigiderul, aici nu am cum să intru, lumina de la frigider m-a orbit pentru câteva clipe, dar asta nu mă va opri, ştiu că sunteţi aici, ştiu că vă ascundeţi, am să vă prind, pentru oricât de repede aţi merge eu voi merge mai repede ca voi să nu mai schimbaţi camerele, să nu mai ascundeţi cleştele, nu m-ar mira ca-ntr-o cameră să găsesc salvarea, care probabil că acum se simte mai bine şi duce bolnavii la spital, poate salvarea mă va putea salva şi pe mine, aşa cum am salvat fata şi salvarea, sau barem să-mi dea un cleşte, într-o salvare se găsesc de toate, că de aia e salvare, să salveze, la un moment dat văd pe cineva, şi cineva fuge, iese repede pe uşă, deschide uşa atât de repede încât mă lovesc de ea. Doare. Nasul doare. Nu curge sânge. Dar m-a oprit. Mă simt obosit. Aş vrea să mă întind aici pe jos să mă odihnesc un pic, doar un pic şi apoi am să reiau căutarea. O mână prinde mâna mea. Nu ştiu dacă dincolo de mână se afla un chip, nişte picioare. E doar o mână care mă ridică încet şi mă duce spre. Sunt prea obosit şi mă las dus de mână. Mâna ştie unde au pus camera mea, mă duce acolo. Aş vrea s-o întreb dacă ştie unde aş putea găsi un cleşte, dar îmi dau seama că şi dacă ar şti nu ar putea să-mi spună pentru că mâinile nu au gură. Ajung în pat, mă întind, sunt obosit, foarte obosit. Mâna mă mângâie pe frunte. Nu mai am ce să fac. Voi adormi, mă voi odihni, iar mâine poate voi găsi un cleşte sau poate nu voi mai avea brăţara la mână. (Cristian Pomohaci, informaticaro2000.net)
miercuri, 6 octombrie 2010
Cum să faci față îngrijorărilor?
În timp ce rezolvarea problemelor – cunoscută și ca activitate a gândirii - presupune planificarea anticipată pentru a evidenția care sunt strategiile benefice, îngrijorările pot doar sa provoace suferinţă.
Dar dacă îngrijorarea cauzeaza mai multe probleme decât rezolvă, de ce este utilizata asa de des? Trebuie să existe un motiv pentru care milioane de oameni se ingrijoreaza mai mult decat e necesar și nici nu-și rezolvă problemele. De asemenea sunt multi diagnosticati ca suferind de ingrijorare cronică.
Iata ca la nivel rațional stim acum despre ce e vorba.
Și?
Nu ne vom mai îngrijora ?
Să pui capăt îngrijorărilor nu-i deloc ușor……
Din fericire, psihologii au venit cu mai multe strategii prin care să incetati a vă mai face griji! Aici sunt câteva :
1. În primul rând, daca doriti sa reduceti vulnerabilitatea la îngrijorare este determinant sa aveti grija de dumneavoastra. Asiguraţi-vă că dormiti şi mâncati corespunzator.
2. În al doilea rând, atunci când vă cuprinde îngrijorarea luati-va câteva minute pentru a vă calma prin meditaţie, ascultati muzica, sau respiraţi profund.
3. Odată ce sunteţi într-o stare mai relaxată, încercaţi să examinați dacă gândurile dumneavoatră sunt productive şi vă ajută la rezolvarea problemelor . Concentrati-va ! Alegeti acele gânduri ce vă pot fi utile în a vă ajuta să rezolvati o problemă de ordin practic. Etichetați restul ca îngrijorări.
4. Examinați cu atenție gandurile. Adresaţi-vă întrebări cum ar fi:
Ce probabilitatea există ca gândul meu să fie adevărat?
Care este probabilitatea ca lucrul de care mă tem să se întâmple de fapt?
Îmi este acest gând de ajutor?
În cazul în care aș avea un prieten care a avut aceste griji, ce i-aș spune să facă?
5. Dacă vă faceți griji cu privire la ceea ce nu se poate schimba, vă reamintesc că lupta cu ceea ce nu poate fi controlat va face doar rău.
A accepta ceea ce nu se poate schimba este o stategie mult mai favorabilă.
E mai clar acum?
(Camelia Dragomirescu, http://www.mentalclas.ro/)
Cum sa fim actorii principali ai propriei noastre vieti?
Un concept extrem de interesant in Analiza Tranzactionala este cel legat de driverele comportamentale. Uneori exageram in a actiona intr-un anume fel desi nu avem decat beneficii negative din acel comportament.
Si ca lucrurile sa nu fie foarte de neinteles, foarte specializate, va voi exemplifica :
Ati avut vreodata credinta ca persoanele care intarzie la o intalnire nu va respecta?
Vi s-a intamplat sa va straduiti mai mult crezand ca asta va lipseste pentru a avea succes?
Aveti tendinta de a face lucrurile cat mai bine cu putinta sau sa verificati de mai multe ori o lucrare inainte a o preda?
Va ganditi ca sa plangeti, sa fiti furios sau sa spuneti celor din jur ca va temeti e o slabiciune inacceptabila?
Aveti credinta ca nu trebuie sa-i suparati pe cei din jur sau ca oamenii care se inteleg bine nu se cearta niciodata ?
Daca va regasiti in descrierea de mai sus atunci aveti predominat unul din driverele :
1. Be Perfect!/ Fii perfect(a)!
2. Hurry Up!/ Grabeste-te!
3. Please People!/ Multumeste-i pe altii!
4. Be Strong!/ Fii puternic(a)!
5. Try Hard!/ Incearca din greu!
Din pacate ceea ce nu reusim sa intelegem la nivel rational este ca atunci cand aceste drivere sunt active ele ne conduc viata.
Va intebati, poate, de ce repetam aceleasi greseli fara sa ne putem opri? De ce intram mereu si mereu in acelasi conflict fara sfarsit?
Iata care ar fi, foarte pe scurt, explicatia :
Aproape toată lumea consideră că este mult mai bine să nu laşi lucrurile la voia întâmplării şi să iei în consideraţie cât mai multe amănunte.
Extrema acestei atitudini este aceea că: TREBUIE SĂ FACI TOTUL PERFECT
Insa nu uitaţi că oamenii NU POT FACE LUCRURILE PERFECT si noua nu ne plac oamenii perfecti.
Cel mai adesea oamnii consideră că este mult mai bine să fii în relaţii bune cu ceilalţi, să cunoşti cât mai mulţi oameni şi să-i faci pe aceştia să aibă o părere bună despre tine. Extrema acestei atitudini este aceea că: TREBUIE SĂ LE FACI PE PLAC CELORLALŢI.
Nu uitaţi că NU SE POATE SĂ LE FACI PE PLAC TUTUROR!!!!
Cu toţii ştim că puţine lucruri se pot face în viaţă fără să depui efort, iar dacă vrei să reuşeşti trebuie să munceşti, să te agiţi, să perseverezi, să depui efort, să te străduieşti cu înverşunare. Extrema acestei atitudini este aceea că TREBUIE SĂ TE STRĂDUIEŞTI ŞI MAI MULT.
Nu uitaţi că EFORTUL DEPUS NU GARANTEAZĂ REUŞITA!!!
Aproape toată lumea consideră că este mult mai bine să deţii controlul, să fii puternic, să nu depinzi de ceilalţi şi să nu ai vulnerabilităţi. Extrema acestei atitudine este aceea că
TREBUIE SĂ NU ARĂŢI NIMIC DIN CEEA CE SIMŢI
Insa EXPRIMAREA EMOŢIILOR ESTE NORMALĂ SI ABSOLUT NECESARA
Ca sa-l parafrazam pe Marin Preda: “timpul nu mai are rabdare cu noi”. Se observa ca traim într-o lume în care timpul trece parcă din ce în ce mai repede, iar pentru a te descurca este bine să fii mai dinamic şi să nu pierzi vremea.
Extrema acestei atitudini TREBUIE SĂ TE GRĂBEŞTI !!
Nu uitaţi că DACĂ VĂ GRĂBIŢI ŞI VIAŢA VA TRECE MAI REPEDE...
Ceea ce, in mod gresit, ne creează impresia că reprezintă soluţia tuturor problemelor din viata noastra ,este departe de a fi o solutie reala . Acest mod de a actiona ne-a fost indus de educatia primita. De câte ori nu ati auzit de la cei din jurul vostru spunându-va că lumea sau lucrurile ar merge mult mai bine dacă:
• Oamenii ar reflecta mai mult – mesajul FII PERFECT!
• Oamenii ar fi mai amabili – mesajul MULTUMESTE-I PE ALTII !
• Oamenilor nu le-ar fi lene să facă un mic efort – mesajul STRADUIESTE-TE DIN GREU!
• Oamenii nu s-ar lăsa în voia impulsurilor – mesajul FII PUTERNIC!
• Oamenii nu ar pierde atât de mult timp – mesajul GRABESTE-TE !
Am scris acest articol astazi, de ziua mea de nastere, pentru ca tocmai am constat de curand ca am reusit sa ”stapanesc” driverul meu dominat si va asigur e asa de placut sa nu ai credinte tampite care sa-ti domine existenta……
(Camelia Dragomirescu, http://www.mentalclas.ro/)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)



